SVAR:

Alle mennesker opplever større eller mindre problemer fra tid til annen. Det er normalt og naturlig å ha det vanskelig med følelser og tanker i perioder. Vi kan være triste og deprimerte, aggressive eller oppstemte, men så lenge det ikke går ut over det vanlige livet vårt over lengre tid, kaller vi det ikke en lidelse. Det er først når vanskelighetene er store og varer i lang tid, kanskje flere uker eller måneder, at vi kaller det en psykisk lidelse.

Når tankene eller følelsene forstyrrer hverdagen slik at det blir vanskelig å fungere slik vi vil, og vi ikke klarer å gjøre de daglige oppgavene som skolearbeid, fritidsaktiviteter, eller være sammen med venner, da har vi et problem. Vi kan få problemer med konsentrasjonen, alt kan virke trist og leit, ingenting er morsomt lenger, eller mesteparten av energien går med til grubling, og vi kan føle oss slitne og trøtte. Det er på en måte vi selv som kan kjenne at nå begynner dette å gå ut over livsgleden vår.

Hvor går grensen mellom syk og frisk?

SVAR:

Enten er vi syke eller så er vi friske - slik tenker vi ofte, men det er ikke alltid så enkelt. Vi kan jo noen ganger være forkjølet og føle oss litt syke. Andre ganger kan vi ha influensa og være virkelig syke. Slik er det med psykiske lidelser også. Vi kan ha det litt vondt eller føle oss utilpass, eller vi kan være virkelig nedfor og ikke se noen utvei på all elendigheten. Det er altså ingen klar grense mellom å være syk og frisk.

Hvordan kan jeg vite hva som er normalt, og hva som er unormalt?

SVAR:

Åpenhet er viktig. Vi må tore å snakke med mennesker vi kjenner, om tanker og opplevelser vi har. Andre kan ofte hjelpe oss med å sortere tankene og følelsene våre når det begynner å rote seg til for oss. Når vi begynner å snakke om disse tingene, blir vi ofte overrasket over at andre har opplevd det samme som oss, og at vi ikke er så annerledes som vi kanskje har trodd.

Problemet er ofte manglende åpenhet. Vi er redde for å avsløre oss, virke svake eller rare, men ofte er andre mennesker glade for at vi tar det opp. Ved at vi snakker sammen, kan vi få en bekreftelse på egne opplevelser.

Hvor vanskelig er det egentlig normalt å ha det?

SVAR:

I perioder av livet kan vi ha det svært vanskelig. Dette er lettere å forstå hvis vi har opplevd en krise; at noen vi kjenner, har dødd, at vi har vært med på en skilsmisse, at vi har mistet en god venn, eller at andre vonde ting har skjedd. Under og etter slike kriser er det naturlig å ha det veldig vondt og vanskelig. Ofte kan det vare lenge - i mange måneder. Andre ganger kan vi ha disse følelsene uten at vi har opplevd en krise. Vi kan være utsatt for mer langvarige belastninger i form av for eksempel mye bråk og uro i familien, problemer på skolen, med venner, med seksuell identitet eller annet.

Hvis vi ikke kommer ut av den vanskelige situasjonen, kan problemene vare over tid. Det kan være lurt å søke hjelp hos noen som kan gi deg råd, enten venner, slekt eller andre voksne, lærer, helsesøster eller lege. Ingen bør slite med vonde følelser og tanker i lang tid uten å kontakte noen for å snakke om det.

Kan jeg få alvorlige psykiske problemer uten å merke noe?

SVAR:

Psykiske lidelser utvikler seg over tid. Det kan starte opp med små symptomer, angst, ubehag, tristhet, atferdsproblemer eller annet. Til å begynne med kan det synes som normale reaksjoner som alle har i livet. Problemet oppstår ikke før reaksjonene blir veldig sterke eller varer veldig lenge. Det viktige her er å være oppmerksom på seg selv og sine egne reaksjoner og tore å se på hva som skjer.  

Kan jeg ha psykiske problemer uten at noen andre legger merke til det?

SVAR:

Det er ikke alltid andre merker at du har problemer. Noen er eksperter på å skjule sine innerste tanker og følelser for andre. De kan gå rundt med et smil om munnen og virke fornøyde og glade selv om alt er kaos inne i dem. De kan være triste og lei seg eller sinte og fortvilte, men utenpå ser alt tilsynelatende bra ut. Mer alvorlig sinnslidelser er det vanskeligere å skjule, som for eksempel når man slutter å stelle seg, prater med usynlige personer eller blir svært aggressiv og kranglete.  

Hvis jeg først får et psykisk problem, vil jeg bestandig ha problemer da?

SVAR:

De aller fleste psykiske problemer er forbigående. Veldig mange har en episode med mer eller mindre alvorlig psykisk lidelse i løpet av livet. For de aller fleste er det et forbigående fenomen. For andre kan det være episoder som vil gjenta seg flere ganger i løpet av livet, og for noen få kan lidelsen bli langvarig. Som vi ser, er psykiske lidelser et omfattende begrep som rommer mange ulike typer problemer. Tidspunktet for når et problem går over til å bli en lidelse, kan derfor variere med de ulike typer lidelser og med den personen det gjelder.

Kan jeg ha psykiske problemer uten å vite om det selv?

SVAR:  

Det finnes enkelte lidelser hvor personen selv ikke oppfatter seg som syk, men dette er gjerne litt sent i sykdomsforløpet. En person som for eksempel hører stemmer ingen andre hører, kan være sikker på at dette er virkelighet og ikke et tegn på psykisk lidelse. Menneskene rundt dem vil likevel ofte forstå at noe er galt, fordi oppførselen blir så annerledes enn den var før.

Kilde: http://vipweb.no